8.1 km | 01:23:58 | 10:21/km日期: 2017-10-26 05:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 12676 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'17" / 07'06" / 05'25" / 05'10" / 06'10" / 10'51" / 09'44" / 18'45" / 146'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'30") | 454 / 454 | 184 / 82 |
2 | | 06'04" (+00'59") | 450 / 905 | 188 / 87 |
3 | | 05'50" (+00'45") | 454 / 1359 | 190 / 90 |
4 | | 08'04" (+02'59") | 618 / 1978 | 160 / 77 |
5 | | 05'29" (+00'24") | 457 / 2435 | 191 / 94 |
6 | | 05'22" (+00'17") | 455 / 2891 | 193 / 96 |
7 | | 05'13" (+00'08") | 455 / 3346 | 193 / 99 |
8 | | 05'11" (+00'06") | 452 / 3799 | 194 / 99 |
9 | | 05'06" (+00'01") | 457 / 4256 | 192 / 102 |
10 | | 07'30" (+02'25") | 452 / 4709 | 192 / 69 |
11 | | 05'06" (+00'01") | 463 / 5173 | 192 / 101 |
12 | | 12'48" (+07'43") | 459 / 5632 | 152 / 51 |
13 | | 11'03" (+05'58") | 421 / 6053 | 175 / 51 |
14 | | 05'05" | 457 / 6511 | 197 / 99 |
15 | | 15'10" (+10'05") | 445 / 6957 | 134 / 49 |
16 | | 09'20" (+04'15") | 444 / 7401 | 173 / 61 |
17 | | 36'18" (+31'13") | 369 / 7770 | 123 / 22 |
18 | | 47'29" (+42'24") | 328 / 8098 | 90 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.11 km Mizuno WAVE Prima Etude 28 累積 :
6254.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'06" | 00:13'23" |
3 | 05'25" | 00:18'48" |
4 | 05'10" | 00:23'58" |
5 | 06'10" | 00:30'08" |
6 | 10'51" | 00:40'59" |
7 | 09'44" | 00:50'43" |
8 | 18'45" | 01:09'28" |
8.1 | 145'08" | 01:23'58" |