山不耐熱 2013/12/12 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.1 km | 01:01:45 | 06:07/km

日期: 2013-12-12 21:06 - 總爬升: 108 m - 地點: 台中大坑河堤旁 - 天氣: 涼 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'33" / 06'02" / 08'58" / 06'55" / 06'33" / 06'09" / 05'53" / 05'51" / 05'49" / 06'36" / 03'17" /

今晚狀況多，不順
還沒跑完，居然按到結束鍵

12月累積里程 : 219.85 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

霱兒, 周震和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'02"	00:11'35"
3	08'58"	00:20'33"
4	06'55"	00:27'28"
5	06'33"	00:34'01"
6	06'09"	00:40'10"
7	05'53"	00:46'03"
8	05'51"	00:51'54"
9	05'49"	00:57'43"
10	06'36"	01:04'19"
10.1	03'06"	01:04'33"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"