周政宏 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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9.7 km | 00:55:41 | 05:44/km

日期: 2017-10-25 05:20 - 總爬升: 119 m - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨冷意 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'11" / 06'29" / 05'52" / 05'30" / 05'48" / 05'13" / 05'27" / 05'43" / 05'58" / 05'09" /

基本訓練

10月累積里程 : 311.52 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

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Cherry霈晴, 王怡然和其他 22 人說推

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觀看另 4 則留言

黃宏仲政宏兄午安！
運動快樂。

2017-10-25 15:19 ·

Jianan Wang 政宏晚安，運動愉快~~

2017-10-25 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'29"	00:12'40"
3	05'52"	00:18'32"
4	05'30"	00:24'02"
5	05'48"	00:29'50"
6	05'13"	00:35'03"
7	05'27"	00:40'30"
8	05'43"	00:46'13"
9	05'58"	00:52'11"
9.7	05'11"	00:55'51"

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