姜林州 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

姜林州彰化
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2.1 km | 00:13:53 | 06:28/km

日期: 2017-10-26 18:44 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'43" / 06'16" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

06'36" (+00'21")

400 / 400

2

02'41"

(05'19")

06'43" (+00'28")

400 / 800

3

02'34"

(07'54")

06'26" (+00'11")

400 / 1200

4

02'33"

(10'28")

06'23" (+00'08")

400 / 1600

5

02'30"

(12'58")

06'15"

400 / 2000

6

00'55"

(13'53")

06'14"

148 / 2148

10月累積里程 : 220.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和嶺東硬弟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'16"	00:12'59"
2.1	06'11"	00:13'54"

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