魏登宇 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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10.0 km | 01:01:34 | 06:07/km

日期: 2017-10-24 16:21 - 地點: 千禧公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'25" / 06'11" / 06'00" / 05'57" / 06'13" / 06'13" / 05'59" / 06'04" / 06'21" / 05'59" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'35")

06'10" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'38")

06'02" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'35")

05'57"

1000 / 4000

5

06'12"

(30'48")

06'12" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

魏登宇

·

最後一圈開始下雨

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.86 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1610.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

丘銓忠, 蔡忠錦和其他 11 人說推

·

懷文這尊關聖帝君騎機車拍得有夠帥!

2017-10-25 12:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'11"	00:12'36"
3	06'00"	00:18'36"
4	05'57"	00:24'33"
5	06'13"	00:30'46"
6	06'13"	00:36'59"
7	05'59"	00:42'58"
8	06'04"	00:49'02"
9	06'21"	00:55'23"
10	05'59"	01:01'22"
10.0	04'16"	01:01'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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