Chengnan Tsai 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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5.2 km | 00:35:33 | 06:54/km

日期: 2017-10-24 17:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 6074 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'59" / 07'06" / 06'58" / 06'48" / 06'41" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'16")

1002 / 1002

174 / 82

2

07'06"

(14'05")

07'04" (+00'23")

1002 / 2005

172 / 81

3

06'58"

(21'03")

06'56" (+00'15")

1003 / 3009

172 / 83

4

06'48"

(27'51")

06'48" (+00'07")

1000 / 4009

169 / 86

5

06'45"

(34'36")

06'41"

1008 / 5018

166 / 89

6

00'57"

(35'33")

06'18"

150 / 5168

168 / 94

週日鐵腿，復建跑

10月累積里程 : 121.90 km

ASCIS GALAXY 9 累積 : 335.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Husung Istanda, 韋振和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'06"	00:14'05"
3	06'58"	00:21'03"
4	06'48"	00:27'51"
5	06'41"	00:34'32"
5.2	06'45"	00:35'33"

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成績 : 03:46:01

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