陳祖湘 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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18.6 km | 02:00:29 | 06:28/km

日期: 2017-10-25 15:28 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'36" / 06'33" / 06'36" / 06'26" / 06'53" / 06'38" / 06'38" / 06'22" / 06'20" / 06'30" / 06'24" / 06'18" / 06'23" / 06'45" / 06'14" / 06'27" / 06'17" / 06'22" / 06'18" /

基本訓練
--
天氣涼爽跑馬自訓趣，18.6km，開心餒，繼續努力唄。

10月累積里程 : 573.29 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭貓彬, 賴明付和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'33"	00:13'09"
3	06'36"	00:19'45"
4	06'26"	00:26'11"
5	06'53"	00:33'04"
6	06'38"	00:39'42"
7	06'38"	00:46'20"
8	06'22"	00:52'42"
9	06'20"	00:59'02"
10	06'30"	01:05'32"
11	06'24"	01:11'56"
12	06'18"	01:18'14"
13	06'23"	01:24'37"
14	06'45"	01:31'22"
15	06'14"	01:37'36"
16	06'27"	01:44'03"
17	06'17"	01:50'20"
18	06'22"	01:56'42"
18.6	06'18"	02:00'29"

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