仰臥起坐: 30下
跑步機緩和跑:
速度8~10km/h,距離:10公里,68分鐘
坡度:8%,速度7km/h,距離:2公里,16分鐘

最後爬坡均速沒停，竟然比上次有停下來用走的，花費時間一樣@@~
早上下班的時候，防災演練，所以晚了半小時才到宿舍，今天就偷懶一下吧～
因為昨天試鞋的關係，今天的腳及膝蓋有點怪怪的>"<
雖然跑步的時候不受影響，但最後爬坡時，強烈感覺到它在抗議
MyGod~ 我的腳要廢了。廢了。廢了。