謝連興 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.1 km | 01:34:28 | 06:15/km

日期: 2017-10-24 16:44 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'50" / 06'27" / 06'40" / 06'37" / 06'42" / 06'26" / 06'22" / 06'24" / 06'28" / 06'23" / 06'21" / 06'11" / 06'07" / 04'44" / 04'34" / 14'48" /

高雄

謝連興

·

今天家裡煮了當歸鴨麵線,我說我喜歡吃雞胸肉,可是我老婆大人堅持要我吃雞腿,他說雞腿比較營養可以補一下體力,最近一直跑才不會沒體力又跑去撞樹!!聽了真不知要哭還是要笑?!

10月累積里程 : 323.96 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, Ivan 和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳榮傑吃腿補腿就對了，那天全家去涼山瀑布爬山，阿土走到大腿超痠，回程居然吵著要吃雞腿，怪了! 她從來不曾說要吃雞腿的?? 呵～

2017-10-29 11:29 ·

1 個人推

謝連興不可以吃肉雞的腿!要買跑山雞的腿才有用喔!!

2017-10-30 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'27"	00:13'17"
3	06'40"	00:19'57"
4	06'37"	00:26'34"
5	06'42"	00:33'16"
6	06'26"	00:39'42"
7	06'22"	00:46'04"
8	06'24"	00:52'28"
9	06'28"	00:58'56"
10	06'23"	01:05'19"
11	06'21"	01:11'40"
12	06'11"	01:17'51"
13	06'07"	01:23'58"
14	04'44"	01:28'42"
15	04'34"	01:33'16"
15.1	14'48"	01:34'28"

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