曾子齊 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

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11.5 km | 01:03:34 | 05:31/km

日期: 2013-12-11 17:13 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'33" / 05'39" / 05'30" / 05'17" / 05'36" / 05'22" / 05'18" / 05'25" / 05'06" / 05'03" / 05'11" / 09'08" /

利用小孩上英班的空檔,快速換裝去跑一下,
途中遇見生計的國華,一起跑了1圈半,
他們單位旺的很,加不完的班,
而我們則是相反,
已快忘了上回何時加班!唉!
這些年真..冷.

12月累積里程 : 218.06 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 11 years ago

楊辰星, 周震和其他 82 人說推

·

觀看另 2 則留言

濱ㄚ飯碗能保住就很好了

2013-12-12 12:41 ·

曾子齊濱大您說的真貼切！就是這麼回事，＄雖不多，事倒也不多。惜福才是！

2013-12-12 13:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'39"	00:11'12"
3	05'30"	00:16'42"
4	05'17"	00:21'59"
5	05'36"	00:27'35"
6	05'22"	00:32'57"
7	05'18"	00:38'15"
8	05'25"	00:43'40"
9	05'06"	00:48'46"
10	05'03"	00:53'49"
11	05'11"	00:59'00"
11.9	04'51"	01:03'34"

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