2.5 km | 00:25:11 | 10:00/km日期: 2017-09-28 20:31 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'05" / 09'46" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 499 / 499 |
2 | | 07'04" (+00'02") | 504 / 1003 |
3 | | 09'53" (+02'51") | 506 / 1510 |
4 | | 09'33" (+02'31") | 505 / 2015 |
5 | | 12'27" (+05'25") | 506 / 2522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
42.72 km Nike lunarspider r 6 累積 :
66.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 09'46" | 00:16'51" |
2.5 | 16'10" | 00:25'11" |