jiajou 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

jiajou 新北市
ID 1788

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5.1 km | 00:28:16 | 05:30/km

日期: 2017-10-22 19:12 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'39" / 05'20" / 05'23" / 05'16" / 05'00" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'58")

05'20" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'21")

05'23" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'37")

05'16" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'59"

(26'37")

04'59"

1000 / 5000

6

01'39"

(28'16")

12'56" (+07'57")

127 / 5127

10月累積里程 : 156.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hevvy Lee, 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'20"	00:10'59"
3	05'23"	00:16'22"
4	05'16"	00:21'38"
5	05'00"	00:26'38"
5.1	12'55"	00:28'17"

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