馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2307 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    3.9 km | 00:20:29 | 05:11/km
    日期: 2017-10-21 16:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'26" / 05'14" / 05'40" / 04'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'39")
    		05'21" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'45")
    		05'06"1000 / 3000
    4
    04'42"  (20'28")
    		05'02" 936 / 3936

    來去跑場看看……順便小跑一下

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 203.21 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Diver Chen, 劉木雄 和其他 649 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    林瑋崧（DaGang） 晚安澤鈞大
    運動愉快
    2017-10-21 17:53 ·
     1 個人推
    Pasino 梁兄晚安，運動愉快。預祝明天順利完賽。
    2017-10-21 17:57 ·
     1 個人推
    劉清泉 晚安運動愉快
    2017-10-21 17:58 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    跑步愉快！
    2017-10-21 18:04 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安
    運動愉快
    2017-10-21 18:06 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚上好 用餐愉快
    2017-10-21 18:10 ·
     1 個人推
    資雲 梁大 晚安，週末運動愉快喔！
    2017-10-21 18:13 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～運動愉快。
    2017-10-21 18:18 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安喔^_^
    2017-10-21 18:23 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 運動愉快
    2017-10-21 18:39 ·
     1 個人推
    劉耀文 假日晚安愉快
    2017-10-21 19:02 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 樑大晚安!,小跑愉快
    2017-10-21 19:03 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安週末運動愉快！
    2017-10-21 19:29 ·
     1 個人推
    王南(後壁輕鬆跑) 晩安，運動愉快
    2017-10-21 19:31 ·
     1 個人推
    David 澤鈞兄。 晚上好～週末運動愉快^ ^
    2017-10-21 19:37 ·
     1 個人推
    煌弟 鈞哥晚安假期運動愉快
    2017-10-21 19:37 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 加油...上凸台...
    2017-10-21 19:49 ·
     1 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快開心！( ◠‿◠ )
    2017-10-21 19:49 ·
     1 個人推
    黃淑萍 晚上好~ 預祝明天高速完賽哦~
    2017-10-21 19:59 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 鈞哥晚安，運動愉快
    2017-10-21 20:13 ·
     1 個人推
    吳晉賢 澤鈞：晚安！
    明天加油………)))
    2017-10-21 20:17 ·
     1 個人推
    這版不使用 梁大晚安愉快
    2017-10-21 20:23 ·
     2 個人推
    施大大 明日加油喔！
    2017-10-21 20:35 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 梁兄晚安，運動愉快~~
    2017-10-21 21:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2017-10-21 21:16 ·
     1 個人推
    金發黃 梁兄運動快樂
    2017-10-21 21:16 ·
     1 個人推
    Mint Black 澤鈞大哥晚安~
    2017-10-21 21:21 ·
     1 個人推
    曾烽耿 梁兄晚安,週末運動愉快~
    2017-10-21 21:26 ·
     1 個人推
    黃宏仲 澤鈞兄晚安！
    運動快樂。
    2017-10-21 21:29 ·
     1 個人推
    老飛 晚安 加油
    2017-10-21 22:03 ·
     1 個人推
    陳怡君 梁大哥，晚安！練跑愉快
    2017-10-21 22:12 ·
     1 個人推
    David 澤鈞兄。 晚安～週末運動愉快^ ^
    2017-10-21 22:17 ·
     1 個人推
    林錦宏 晚安跑步愉快。
    2017-10-21 22:25 ·
     1 個人推
    謝銘岳 晚安，運動愉快。
    2017-10-21 22:42 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 梁大哥晚安，週末夜運動愉快。
    2017-10-21 22:43 ·
     1 個人推
    習慣就好 晚安明天ㄧ起加油哦！
    2017-10-21 22:49 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 梁大～晚安～假日愉快
    2017-10-21 23:08 ·
     1 個人推
    王淑娥 梁大早安
    週日有賽事喔~
    祝您高速完賽
    2017-10-22 02:26 ·
     1 個人推
    陳威延（阿勇）🍺 梁兄早安，假日愉快^_^
    2017-10-22 05:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'14"00:10'40"
    305'40"00:16'20"
    3.904'25"00:20'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :