Hau-lun Huang 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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43.2 km | 02:08:08 | 20.2 km/h

日期: 2017-10-22 14:28 - 總爬升: 314 m - 地點: 好望角 - 天氣: 逆風飛翔 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

24.16 (-19.74)

994 / 994

2

02'40"

(05'09")

22.78 (-21.12)

1010 / 2005

3

02'34"

(07'43")

23.38 (-20.53)

998 / 3004

4

05'14"

(12'57")

11.50 (-32.40)

1001 / 4005

5

02'20"

(15'17")

26.09 (-17.82)

1008 / 5013

展開計圈分析

台北市

Hau-lun Huang

·

10月累積里程 : 47.87 km

Android - Sony G8342 上傳 | 7 years ago

Johnny, 曾智群和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	3.0 %
2	22.9	-2.8 %
3	23.4	-2.5 %
4	11.5	6.2 %
5	25.7	-4.2 %
6	19.0	-3.1 %
7	25.7	2.1 %
8	35.3	-3.5 %
9	38.7	3.0 %
10	38.3	-1.9 %
11	36.0	4.6 %
12	39.1	1.5 %
13	40.9	-2.5 %
14	40.9	-2.1 %
15	42.9	2.4 %
16	43.4	2.4 %
17	39.6	4.6 %
18	34.0	2.5 %
19	35.3	-3.6 %
20	24.2	4.4 %
21	12.3	7.9 %
22	7.3	8.0 %
23	20.9	-2.3 %
24	10.2	-2.1 %
25	24.2	-4.3 %
26	13.7	-4.8 %
27	16.7	2.7 %
28	17.9	3.2 %
29	20.6	-5.4 %
30	17.4	5.6 %
31	18.2	-1.6 %
32	16.0	-3.0 %
33	17.1	4.0 %
34	16.8	4.0 %
35	20.0	-1.1 %
36	20.7	-2.9 %
37	25.0	4.1 %
38	23.2	-2.1 %
39	18.1	-3.0 %
40	18.9	8.2 %
41	20.3	-2.5 %
42	16.5	3.8 %
43	12.3	4.8 %
43.2	11.3	3.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km