林瑞銘 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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21.2 km | 02:12:08 | 06:14/km

日期: 2017-10-14 14:03 - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'29" / 05'29" / 05'38" / 05'56" / 05'58" / 06'03" / 05'50" / 05'58" / 07'46" / 06'07" / 06'03" / 06'04" / 07'10" / 06'18" / 06'20" / 06'19" / 06'53" / 06'10" / 06'52" / 06'11" / 06'31" / 05'42" /

10月累積里程 : 157.66 km

ASICS Nimbus19 累積 : 538.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 劉慶瑞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'29"	00:10'58"
3	05'38"	00:16'36"
4	05'56"	00:22'32"
5	05'58"	00:28'30"
6	06'03"	00:34'33"
7	05'50"	00:40'23"
8	05'58"	00:46'21"
9	07'46"	00:54'07"
10	06'07"	01:00'14"
11	06'03"	01:06'17"
12	06'04"	01:12'21"
13	07'10"	01:19'31"
14	06'18"	01:25'49"
15	06'20"	01:32'09"
16	06'19"	01:38'28"
17	06'53"	01:45'21"
18	06'10"	01:51'31"
19	06'52"	01:58'23"
20	06'11"	02:04'34"
21	06'31"	02:11'05"
21.2	05'42"	02:12'08"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"