郭文全 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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6.0 km | 00:29:15 | 04:51/km

日期: 2013-12-10 06:10 - 地點: 永康 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'31" / 04'53" / 04'52" / 04'17" / 04'37" / 04'57" / 04'45" /

赤腳跑。痛點減緩中，第4K有跑的感覺很棒。

12月累積里程 : 269.70 km

GPX 上傳 | 11 years ago

moly, ahliang 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'53"	00:10'24"
3	04'52"	00:15'16"
4	04'17"	00:19'33"
5	04'37"	00:24'10"
6	04'57"	00:29'07"
6.0	04'36"	00:29'15"

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成績 : 03:46:01

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