周殷鼎 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.3 km | 00:40:02 | 06:23/km

日期: 2017-10-18 20:09 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 涼風輕輕吹 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'10" / 05'38" / 05'42" / 06'03" / 06'15" / 07'16" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'47")

05'37"

1000 / 2000

3

05'42"

(17'29")

05'42" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'32")

06'02" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'15"

(29'47")

06'15" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 74.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 瑋紋（跑後山）和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'38"	00:11'48"
3	05'42"	00:17'30"
4	06'03"	00:23'33"
5	06'15"	00:29'48"
6	07'16"	00:37'04"
6.3	11'02"	00:40'02"

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