瘋狂大叔-卡好 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.0 km | 00:28:05 | 07:00/km

日期: 2017-10-04 22:09 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'19" / 07'05" / 06'49" / 06'35" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'57")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'37")

07'05" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'48"

(21'26")

06'48" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'35"

(28'01")

06'35"

1000 / 4000

5

00'04"

(28'05")

06'18"

11 / 4011

10月累積里程 : 100.53 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'05"	00:14'24"
3	06'49"	00:21'13"
4	06'35"	00:27'48"
4.0	06'01"	00:27'52"

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