沈麗秀 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

沈麗秀新北市
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6.0 km | 00:32:52 | 05:28/km

日期: 2017-10-19 05:11 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'48" / 05'35" / 05'27" / 05'26" / 05'15" / 05'23" / 10'00" /

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基本訓練
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今天慢半小時出發、所以只能跑6K

10月累積里程 : 303.66 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

顏憲瑞, 小蝸 Lin 和其他 8 人說推

·

馬松華午安。運動愉快

2017-10-19 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'35"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
4	05'26"	00:22'16"
5	05'15"	00:27'31"
6	05'23"	00:32'54"
6.0	12'44"	00:33'00"

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