簡俊煌 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.1 km | 00:57:19 | 11:11/km

日期: 2017-10-19 14:49 - 地點: 正道公園 - 天氣: 陰悶 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 10'55" / 11'55" / 10'28" / 10'38" / 11'00" / 19'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'48" (+00'22")

978 / 978

2

12'01"

(22'35")

11'53" (+01'27")

1010 / 1989

3

10'59"

(33'34")

10'26"

1051 / 3041

4

11'06"

(44'40")

10'43" (+00'17")

1034 / 4075

5

11'01"

(55'41")

11'00" (+00'34")

1000 / 5076

6

01'38"

(57'19")

15'32" (+05'06")

105 / 5181

突破小小的3000KM門檻了！

10月累積里程 : 109.01 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, Ria 和其他 21 人說推

·

David 煌兄。晚上好～週四運動愉快^_^

2017-10-19 16:17 ·

翁士家晚安運動愉快

2017-10-19 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	11'55"	00:22'50"
3	10'28"	00:33'18"
4	10'38"	00:43'56"
5	11'00"	00:54'56"
5.1	19'51"	00:57'19"

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