黃志中 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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7.2 km | 00:34:11 | 04:44/km

日期: 2017-10-16 16:15 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'00" / 04'35" / 05'03" / 04'58" / 05'02" / 04'38" / 04'46" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

03'35"

802 / 802

2

02'50"

(05'42")

06'54" (+03'19")

409 / 1212

3

02'54"

(08'37")

03'40" (+00'05")

791 / 2003

4

02'50"

(11'28")

06'52" (+03'17")

414 / 2417

5

02'54"

(14'22")

03'39" (+00'04")

794 / 3212

展開計圈分析

屏東

黃志中

·

六組提早下課身心疲憊！！
2：53 。 2：54 。 2：55
2：53 。 2：58 。 2：58

10月累積里程 : 189.48 km

adidas CC GAZELLE BOOST B44549 累積 : 1380.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alice, 黃三和其他 7 人說推

·

鍾政凱神秋猛

2017-10-16 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'35"	00:08'35"
3	05'03"	00:13'38"
4	04'58"	00:18'36"
5	05'02"	00:23'38"
6	04'38"	00:28'16"
7	04'46"	00:33'02"
7.2	05'21"	00:34'11"

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朋友動態

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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