11.9 km | 01:21:51 | 06:54/km日期: 2017-10-17 16:16 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 15234 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 05'44" / 05'28" / 05'58" / 08'33" / 11'25" / 07'20" / 06'40" / 06'13" / 06'21" / 06'12" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 | 188 / 96 |
| 2 | | 05'43" (+00'16") | 1002 / 2002 | 197 / 88 |
| 3 | | 05'29" (+00'02") | 1006 / 3008 | 199 / 91 |
| 4 | | 05'52" (+00'25") | 1005 / 4014 | 195 / 87 |
| 5 | | 08'36" (+03'09") | 1008 / 5022 | 176 / 65 |
| 6 | | 11'16" (+05'49") | 1007 / 6029 | 149 / 59 |
| 7 | | 07'16" (+01'49") | 1005 / 7034 | 201 / 68 |
| 8 | | 06'36" (+01'09") | 1000 / 8035 | 201 / 74 |
| 9 | | 06'12" (+00'45") | 1001 / 9037 | 201 / 80 |
| 10 | | 06'22" (+00'55") | 1005 / 10043 | 190 / 82 |
| 11 | | 06'08" (+00'41") | 1008 / 11051 | 200 / 81 |
| 12 | | 07'27" (+02'00") | 861 / 11913 | 166 / 80 |
天涼加碼，用跑的攻騎不上的觀音山，下山時只覺得不長嘛！怎麼跑得不要不要的，終於加入憨人行列
10月累積里程 :
149.71 km 
asics 虎走寬楦TJR283 累積 :
11503.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'44" | 00:11'12" |
| 3 | 05'28" | 00:16'40" |
| 4 | 05'58" | 00:22'38" |
| 5 | 08'33" | 00:31'11" |
| 6 | 11'25" | 00:42'36" |
| 7 | 07'20" | 00:49'56" |
| 8 | 06'40" | 00:56'36" |
| 9 | 06'13" | 01:02'49" |
| 10 | 06'21" | 01:09'10" |
| 11 | 06'12" | 01:15'22" |
| 11.9 | 07'31" | 01:21'51" |
16750.9 km | 
38540.4 km
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