陳祖湘 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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全馬 | 05:53:25 | 08:22/km | 第188馬

2017 飛虎常跑20週年馬拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	05:53:25
總名次	998 / 1587
分組名次	293 / 440
平均速度	08:22/km

官方證書

陳祖湘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'43")

00:42'43" (+05'59")

01:26'24" (+08'16")

10 km

(01:26'24")

00:43'41" (+06'57")

15 km

(02:07'48")

00:41'24" (+04'40")

01:18'08"

20 km

(02:44'32")

00:36'44"

25 km

(03:27'08")

00:42'36" (+05'52")

01:21'46" (+03'38")

30 km

(04:06'18")

00:39'10" (+02'26")

35 km

(04:50'57")

00:44'39" (+07'55")

01:29'29" (+11'21")

40 km

(05:35'47")

00:44'50" (+08'06")

Finish

(05:53:25)

日期: 2017-10-15 06:00 - 地點: 虎尾農博生態公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

參加飛虎常跑20週年馬拉松，全程有雨，讓我避開一場烤肉🐎，主辦單位策辦用心，補給豐富、志工服務熱情，我喜歡，明年再來囉

賽前宣言: 加油

賽後評分: 主辦單位策辦用心，補給豐富、志工熱情，非常喜歡
給 5 星

10月累積里程 : 573.29 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 28 人說推

·

劉慶瑞恭喜祖湘兄完賽！！

2017-10-15 13:58 ·

1 個人推

台灣阿誠恭喜完賽

2017-10-15 16:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	09'27"	00:22'06"
3	05'54"	00:28'00"
4	07'33"	00:35'33"
5	07'10"	00:42'43"
6	08'41"	00:51'24"
7	06'51"	00:58'15"
8	07'43"	01:05'58"
9	07'02"	01:13'00"
10	13'24"	01:26'24"
11	09'05"	01:35'29"
12	07'37"	01:43'06"
13	08'09"	01:51'15"
14	06'26"	01:57'41"
15	10'07"	02:07'48"
16	07'04"	02:14'52"
17	06'09"	02:21'01"
18	07'09"	02:28'10"
19	06'04"	02:34'14"
20	10'18"	02:44'32"
21	06'23"	02:50'55"
22	08'28"	02:59'23"
23	10'00"	03:09'23"
24	07'27"	03:16'50"
25	10'18"	03:27'08"
26	06'37"	03:33'45"
27	08'00"	03:41'45"
28	08'00"	03:49'45"
29	06'31"	03:56'16"
30	10'02"	04:06'18"
31	05'48"	04:12'06"
32	08'17"	04:20'23"
33	10'55"	04:31'18"
34	13'13"	04:44'31"
35	06'26"	04:50'57"
36	09'23"	05:00'20"
37	09'18"	05:09'38"
38	06'03"	05:15'41"
39	08'08"	05:23'49"
40	11'58"	05:35'47"
41	06'46"	05:42'33"
42	08'09"	05:50'42"
42.2	24'47"	05:55'32"

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成績 : 01:07:05

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