小龍 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

小龍台中
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42.8 km | 02:24:53 | 17.7 km/h

日期: 2017-10-04 05:20 - 總爬升: 764 m - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

25.17 (-27.00)

994 / 994

2

02'48"

(05'11")

21.69 (-30.49)

1010 / 2004

3

02'54"

(08'05")

20.81 (-31.36)

1004 / 3009

4

02'51"

(10'56")

20.93 (-31.24)

989 / 3998

5

03'02"

(13'58")

20.00 (-32.17)

1006 / 5005

展開計圈分析

10月累積里程 : 502.70 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 吳毓祐和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	4.7 %
2	21.8	4.2 %
3	20.7	3.7 %
4	20.7	2.6 %
5	20.1	5.5 %
6	3.0	4.6 %
7	19.3	4.3 %
8	22.4	5.8 %
9	21.8	5.3 %
10	16.5	6.1 %
11	15.5	6.6 %
12	20.2	9.0 %
13	22.5	-6.1 %
14	34.6	-4.9 %
15	12.2	6.2 %
16	23.4	4.6 %
17	22.0	3.9 %
18	21.3	4.7 %
19	16.9	8.3 %
20	11.6	8.0 %
21	10.3	9.9 %
22	3.3	11.9 %
23	42.9	-8.2 %
24	32.7	-2.9 %
25	29.3	-6.6 %
26	35.0	-3.7 %
27	40.0	-3.9 %
28	40.0	-6.7 %
29	43.4	-8.2 %
30	50.7	-7.7 %
31	37.1	-3.2 %
32	40.0	-3.0 %
33	41.9	-5.2 %
34	40.9	2.2 %
35	40.0	-3.1 %
36	26.9	-5.2 %
37	35.6	-3.1 %
38	25.0	-1.9 %
39	12.9	-2.6 %
40	18.7	-2.6 %
41	33.3	-1.9 %
42	21.6	-1.5 %
42.8	18.9	2.5 %

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