林小嘉 2013/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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12.5 km | 00:58:41 | 04:40/km

日期: 2013-03-13 19:19 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 04'00" / 04'40" / 04'41" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'40" / 04'59" / 04'40" / 04'20" / 04'40" /

3月累積里程 : 517.66 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'40"	00:08'40"
3	04'41"	00:13'21"
4	04'50"	00:18'11"
5	04'49"	00:23'00"
6	04'50"	00:27'50"
7	04'50"	00:32'40"
8	04'51"	00:37'31"
9	04'40"	00:42'11"
10	04'59"	00:47'10"
11	04'40"	00:51'50"
12	04'20"	00:56'10"
12.5	04'40"	00:58'41"

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