林小嘉 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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18.8 km | 01:29:52 | 04:46/km

日期: 2013-03-12 19:16 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 04'11" / 04'50" / 04'39" / 04'50" / 04'51" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'59" / 04'50" / 04'51" / 04'39" / 04'51" / 04'49" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 05'09" /

3月累積里程 : 517.66 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'50"	00:09'01"
3	04'39"	00:13'40"
4	04'50"	00:18'30"
5	04'51"	00:23'21"
6	04'50"	00:28'11"
7	04'50"	00:33'01"
8	04'50"	00:37'51"
9	04'59"	00:42'50"
10	04'50"	00:47'40"
11	04'51"	00:52'31"
12	04'39"	00:57'10"
13	04'51"	01:02'01"
14	04'49"	01:06'50"
15	04'51"	01:11'41"
16	04'40"	01:16'21"
17	04'40"	01:21'01"
18	04'30"	01:25'31"
18.8	05'09"	01:29'52"

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