陳小惠 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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5.2 km | 00:38:59 | 07:32/km

日期: 2017-10-13 17:55 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 6592 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'20" / 07'22" / 06'57" / 06'59" / 07'40" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'19" (+00'23")

1001 / 1001

176 / 77

2

07'22"

(14'42")

07'21" (+00'25")

1001 / 2003

178 / 76

3

07'13"

(21'55")

07'09" (+00'13")

1009 / 3012

176 / 79

4

06'59"

(28'54")

06'56"

1005 / 4017

179 / 80

5

07'58"

(36'52")

07'56" (+01'00")

1002 / 5020

165 / 75

6

02'07"

(38'59")

12'41" (+05'45")

166 / 5187

62 / 126

AL

陳小惠

·

下了班
雨一直下
去操場跑才不會被唸哈…
暗矇矇自己包場
越跑越心驚膽戰
倒垃圾時間到
肥家吧！

10月累積里程 : 251.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃世賢, 阿德和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

王進星哇別説是你連我都會怕
真的怪恐怖厂

2017-10-13 21:40 ·

2 個人推

andy 祝愛造ㄟ

2017-10-14 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'22"	00:14'42"
3	06'57"	00:21'39"
4	06'59"	00:28'38"
5	07'40"	00:36'18"
5.2	16'05"	00:38'59"

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