Yuting 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yuting 南投
ID 320185

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5.3 km | 00:33:00 | 06:12/km

日期: 2017-10-13 06:37 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'15" / 06'21" / 06'21" / 06'03" / 06'13" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+00'08")

990 / 990

2

06'28"

(12'36")

06'23" (+00'20")

1011 / 2001

3

06'21"

(18'57")

06'19" (+00'16")

1004 / 3005

4

06'03"

(25'00")

06'03"

998 / 4003

5

06'07"

(31'07")

06'09" (+00'06")

993 / 4997

6

01'53"

(33'00")

05'58"

315 / 5312

賽前暖身跑

10月累積里程 : 201.59 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1156.2 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 7 years ago

林烈同, 何春發和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'21"	00:12'36"
3	06'21"	00:18'57"
4	06'03"	00:25'00"
5	06'13"	00:31'13"
5.3	05'45"	00:33'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km