15.1 km | 01:04:40 | 04:17/km日期: 2017-10-12 19:22 - 地點: 康寧快樂園 - 天氣: 晴晴晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 12432 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'32" / 04'20" / 04'20" / 04'17" / 04'19" / 04'13" / 04'18" / 04'17" / 04'19" / 04'13" / 04'06" / 04'18" / 04'14" / 04'12" / 04'05" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" (+00'29") | 1003 / 1003 | 187 / 118 |
| 2 | | 04'20" (+00'18") | 1011 / 2014 | 190 / 121 |
| 3 | | 04'15" (+00'13") | 1004 / 3018 | 191 / 122 |
| 4 | | 04'15" (+00'13") | 1004 / 4023 | 191 / 122 |
| 5 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 5024 | 192 / 120 |
| 6 | | 04'14" (+00'12") | 1006 / 6030 | 193 / 122 |
| 7 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 7031 | 193 / 121 |
| 8 | | 04'18" (+00'16") | 1003 / 8034 | 194 / 119 |
| 9 | | 04'18" (+00'16") | 1006 / 9040 | 194 / 119 |
| 10 | | 04'12" (+00'10") | 1003 / 10044 | 193 / 123 |
| 11 | | 04'09" (+00'07") | 1003 / 11048 | 192 / 125 |
| 12 | | 04'16" (+00'14") | 1003 / 12051 | 195 / 119 |
| 13 | | 04'14" (+00'12") | 1005 / 13056 | 195 / 120 |
| 14 | | 04'10" (+00'08") | 1006 / 14063 | 195 / 122 |
| 15 | | 04'02" | 1001 / 15065 | 193 / 127 |
今晚是出門偷跑的，有些涼風不錯(^__^)
１５k停步緩走一段發現沒按錶停止，賺到樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.29 km 
亞瑟士 虎走４ 累積 :
3095.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'20" | 00:08'52" |
| 3 | 04'20" | 00:13'12" |
| 4 | 04'17" | 00:17'29" |
| 5 | 04'19" | 00:21'48" |
| 6 | 04'13" | 00:26'01" |
| 7 | 04'18" | 00:30'19" |
| 8 | 04'17" | 00:34'36" |
| 9 | 04'19" | 00:38'55" |
| 10 | 04'13" | 00:43'08" |
| 11 | 04'06" | 00:47'14" |
| 12 | 04'18" | 00:51'32" |
| 13 | 04'14" | 00:55'46" |
| 14 | 04'12" | 00:59'58" |
| 15 | 04'05" | 01:04'03" |
| 15.0 | 13'26" | 01:04'40" |
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