12.5 km | 01:15:08 | 05:59/km日期: 2017-10-01 20:07 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'23" / 05'44" / 05'37" / 06'05" / 06'10" / 06'20" / 09'57" / 06'18" / 07'05" / 06'05" / 05'53" / 05'05" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'56" | 531 / 12531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'44" | 00:12'07" |
| 3 | 05'37" | 00:17'44" |
| 4 | 06'05" | 00:23'49" |
| 5 | 06'10" | 00:29'59" |
| 6 | 06'20" | 00:36'19" |
| 7 | 09'57" | 00:46'16" |
| 8 | 06'18" | 00:52'34" |
| 9 | 07'05" | 00:59'39" |
| 10 | 06'05" | 01:05'44" |
| 11 | 05'53" | 01:11'37" |
| 12 | 05'05" | 01:16'42" |
| 12.5 | 04'57" | 01:19'20" |
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