Patch Chen 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Patch Chen 高雄
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6.5 km | 00:32:16 | 04:57/km

日期: 2013-12-03 20:00 - 地點: 高雄中正體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 421 Cal

那天跟夜跑團去中正體育場進行間歇跑，由於第一段沒有計時計速，所以只放上第二段的時間，碰巧跑友要參加東吳大學的接力計時賽，我也剛好計算自己30分鐘可以跑的里程，基本上應該可以用5分速跑完30分鐘，跑了15圈400公尺外圈，1~5圈花了近9分鐘，6~10圈就快11分了，最後5圈12分才跑完^^

12月累積里程 : 95.60 km

手動上傳 | 11 years ago

wesley, 邱永茂和其他 10 人說推

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"