I-Ming Chi 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

I-Ming Chi 台北市
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143.2 km | 05:38:46 | 25.4 km/h

日期: 2017-10-09 09:35 - 總爬升: 607 m - 踏頻: 84 - 卡路里: 4866 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

10月累積里程 : 662.39 km

Giant Propel Advanced 1+ 2017

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

demon, Alan Kuo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	1.4 %
2	20.5	1.2 %
3	21.7	1.2 %
4	22.8	1.3 %
5	16.6	3.3 %
6	18.7	1.8 %
7	31.9	-1.0 %
8	37.1	-0.7 %
9	31.9	-0.9 %
10	18.0	6.0 %
11	25.5	-0.5 %
12	28.3	-1.9 %
13	18.6	1.5 %
14	20.0	1.5 %
15	22.1	1.2 %
16	22.6	1.4 %
17	22.5	2.2 %
18	6.6	-1.3 %
19	24.0	2.2 %
20	24.7	-1.0 %
21	14.9	-1.2 %
22	5.4	2.0 %
23	19.0	2.0 %
24	25.5	-0.9 %
25	2.9	-1.2 %
26	21.4	-1.3 %
27	22.8	1.2 %
28	31.9	-0.9 %
29	30.5	2.0 %
30	31.0	-0.6 %
31	33.6	-2.6 %
32	30.0	-2.8 %
33	28.8	-1.4 %
34	22.1	2.8 %
35	30.3	-0.5 %
36	23.8	1.4 %
37	28.8	-0.5 %
38	23.4	-0.2 %
39	24.2	1.7 %
40	28.6	1.0 %
41	21.3	1.7 %
42	27.5	-0.3 %
43	29.3	-0.4 %
44	32.7	-0.7 %
45	34.0	-1.1 %
46	27.3	-1.0 %
47	29.0	-0.9 %
48	32.4	-0.1 %
49	31.6	-0.2 %
50	16.4	-2.9 %
51	30.3	1.3 %
52	34.0	1.5 %
53	1.3	-5.3 %
54	25.0	1.0 %
55	29.5	-1.0 %
56	30.8	-1.4 %
57	33.3	-0.8 %
58	31.3	-0.3 %
59	27.5	1.0 %
60	29.5	-0.3 %
61	32.7	-0.7 %
62	26.9	-0.8 %
63	24.0	1.0 %
64	27.9	-0.3 %
65	35.3	-0.4 %
66	23.7	-0.6 %
67	26.5	1.4 %
68	23.7	1.0 %
69	30.3	1.0 %
70	21.3	1.2 %
71	30.8	-0.4 %
72	37.9	1.1 %
73	37.1	1.0 %
74	26.5	1.0 %
75	26.5	-0.7 %
76	19.8	-1.8 %
77	2.6	26.0 %
78	28.6	-0.7 %
79	27.3	1.2 %
80	25.0	1.7 %
81	26.7	1.1 %
82	24.7	2.0 %
83	23.4	2.7 %
84	20.2	2.0 %
85	20.8	2.0 %
86	22.6	1.3 %
87	25.0	1.0 %
88	26.7	1.0 %
89	26.5	1.0 %
90	27.3	1.0 %
91	38.7	-0.7 %
92	35.3	-0.3 %
93	30.8	-0.6 %
94	34.3	-0.1 %
95	31.9	-0.5 %
96	3.0	-26.0 %
97	26.9	1.4 %
98	23.4	1.6 %
99	20.1	2.2 %
100	22.1	1.7 %
101	43.4	-0.2 %
102	42.9	-0.4 %
103	30.0	-0.7 %
104	35.3	-0.2 %
105	43.4	-0.7 %
106	31.9	-0.5 %
107	37.5	-0.7 %
108	25.4	-0.7 %
109	33.6	1.0 %
110	31.6	1.0 %
111	25.5	-0.1 %
112	21.3	1.0 %
113	23.7	-0.5 %
114	18.9	1.3 %
115	18.8	1.2 %
116	27.1	1.5 %
117	37.9	-0.4 %
118	41.9	-0.5 %
119	41.9	-0.7 %
120	43.4	-0.5 %
121	34.6	-0.7 %
122	33.6	-0.8 %
123	29.0	-0.6 %
124	29.8	-0.6 %
125	31.0	-0.2 %
126	28.6	-0.6 %
127	28.8	1.0 %
128	28.3	-0.3 %
129	23.4	1.0 %
130	2.1	-10.6 %
131	24.7	1.5 %
132	24.7	-0.4 %
133	25.5	-0.2 %
134	25.0	-0.2 %
135	22.5	-0.9 %
136	18.8	-0.3 %
137	16.4	-0.9 %
138	19.4	-1.0 %
139	22.4	-0.1 %
140	15.0	-0.7 %
141	9.0	-2.0 %
142	12.5	1.0 %
143	12.2	-0.4 %
143.2	5.7	2.0 %

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