老頭兒 2012/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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7.5 km | 00:38:49 | 05:08/km

日期: 2012-09-21 16:24 - 地點: 廠區二大圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal

Pace: 04'51" / 05'31" / 05'37" / 05'15" / 05'01" / 05'11" / 04'53" / 04'35" /

明天前往火燒島參加23日的馬拉松，朋友們﹗加油

9月累積里程 : 125.47 km

XT 上傳 | 12 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, EDS/Leo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'31"	00:10'22"
3	05'37"	00:15'59"
4	05'15"	00:21'14"
5	05'01"	00:26'15"
6	05'11"	00:31'26"
7	04'53"	00:36'19"
7.5	04'35"	00:38'49"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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