Emily 2017/10/08 訓練日誌

Emily 台北市
ID 77337

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Emily

74.4 km | 05:54:26 | 12.6 km/h

日期: 2017-10-08 07:10 - 總爬升: 465 m - 地點: 旗山-東港 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1983 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'11"

(23'11")

12.95 (-7.28)

5000 / 5000

17'38"

(40'50")

17.06 (-3.16)

5000 / 10000

26'09"

(01:06'59")

11.50 (-8.72)

5000 / 15000

19'14"

(01:26'13")

15.65 (-4.57)

5000 / 20000

15'04"

(01:41'17")

20.00 (-0.22)

5000 / 25000

展開計圈分析

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參加展翼視障天使協力車隊3天活隊—2017 協力慶雙十南高屏活動
Day 2
旗山糖廠-里港-水門-山地門-萬金聖母聖殿（午餐便當）-可茵山可可莊園-南州糖廠-大鵬灣跨海鐵橋搭船看開橋秀-東港綠芳水岸民宿晚餐住宿。
南州糖廠後使用App紀錄

10月累積里程 : 167.80 km

KHS

TCX 上傳 | 7 years ago

Frank Chen, 阿誠和其他 11 人說推

留言

David 晚上好～假日運動愉快^ ^

2017-10-08 17:50 ·

1 個人推

施勝元親愛的好朋，祝福您連續假期運動愉快！

2017-10-09 11:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.4	3.5 %
2	16.1	-0.9 %
3	15.9	-1.0 %
4	17.4	2.3 %
5	20.9	-1.4 %
6	21.4	-0.3 %
7	20.5	1.0 %
8	20.0	1.0 %
9	20.2	-1.9 %
10	10.1	-0.1 %
11	12.3	2.0 %
12	21.6	-0.4 %
13	23.1	-0.9 %
14	1.7	3.5 %
15	11.2	7.2 %
16	12.8	-5.3 %
17	14.9	2.5 %
18	14.8	2.8 %
19	18.9	1.8 %
20	18.2	-0.7 %
21	17.9	1.0 %
22	20.7	1.5 %
23	21.1	1.3 %
24	19.5	2.2 %
25	20.8	1.6 %
26	17.1	1.7 %
27	18.4	1.8 %
28	18.8	1.4 %
29	18.1	1.4 %
30	10.0	3.5 %
31	13.8	1.5 %
32	15.7	1.8 %
33	14.8	2.8 %
34	15.5	1.8 %
35	18.2	1.5 %
36	2.3	-2.6 %
37	7.2	6.8 %
38	2.4	8.8 %
39	2.2	-7.7 %
40	18.8	-0.8 %
41	17.1	-1.9 %
42	20.3	-1.8 %
43	17.1	2.7 %
44	22.6	-2.1 %
45	26.9	-2.9 %
46	9.4	4.8 %
47	30.8	-1.4 %
48	24.2	-1.4 %
49	22.4	-0.6 %
50	19.1	1.7 %
51	24.7	-1.2 %
52	23.7	-0.4 %
53	22.1	-0.8 %
54	20.1	1.2 %
55	1.0	6.5 %
56	19.1	-2.2 %
57	18.8	-0.8 %
58	18.5	3.6 %
59	21.3	-1.1 %
60	21.6	1.5 %
61	16.7	3.8 %
62	1.2	-7.8 %
63	14.9	2.0 %
64	16.7	2.6 %
65	17.9	-0.4 %
66	18.1	-1.1 %
67	14.9	-0.4 %
68	16.2	-0.4 %
69	12.8	-0.4 %
70	22.9	1.0 %
71	20.2	-0.8 %
72	21.2	-0.6 %
73	19.7	-0.8 %
74	18.5	-0.5 %
74.4	4.5	3.5 %