Effie Kang 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Effie Kang 台北市
ID 308789

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5.0 km | 00:40:54 | 08:06/km

日期: 2017-10-04 20:04 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'17" / 08'02" / 12'14" / 08'01" / 07'55" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

08'02"

(15'24")

08'02" (+00'41")

1000 / 2000

3

09'16"

(24'40")

09'16" (+01'55")

1000 / 3000

4

08'00"

(32'41")

08'00" (+00'39")

1000 / 4000

5

07'56"

(40'37")

07'56" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'16"

(40'54")

07'26" (+00'05")

37 / 5037

10月累積里程 : 103.27 km

UA charged bandit2 累積 : 92.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威諾, 許哲銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	08'02"	00:13'19"
3	12'14"	00:25'33"
4	08'01"	00:33'34"
5	07'55"	00:41'29"
5.0	07'28"	00:41'46"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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