黎淑娟 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黎淑娟桃園
ID 299684

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5.0 km | 00:35:31 | 07:04/km

日期: 2017-10-06 18:55 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6211 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'32" / 07'25" / 07'21" / 07'06" / 06'00" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'32" (+01'34")

1008 / 1008

173 / 76

2

07'21"

(14'57")

07'19" (+01'21")

1002 / 2011

173 / 78

3

07'25"

(22'22")

07'22" (+01'24")

1006 / 3018

173 / 78

4

07'02"

(29'24")

07'00" (+01'02")

1002 / 4020

175 / 81

5

06'00"

(35'24")

05'58"

1004 / 5025

180 / 92

10月累積里程 : 130.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊益銘, 陳麗琴和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'25"	00:14'57"
3	07'21"	00:22'18"
4	07'06"	00:29'24"
5	06'00"	00:35'24"
5.0	05'15"	00:35'31"

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