王慈寬 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
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6.5 km | 00:39:28 | 06:05/km

日期: 2017-10-07 05:48 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 03'29" / 03'01" / 03'24" / 03'18" / 05'33" / 07'01" / 06'39" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

03'35" (+00'39")

1204 / 1204

2

05'05"

(09'25")

03'31" (+00'35")

1444 / 2649

3

04'22"

(13'47")

02'56"

1483 / 4133

4

06'36"

(20'23")

05'59" (+03'03")

1101 / 5234

5

07'00"

(27'23")

06'52" (+03'56")

1018 / 6253

展開計圈分析

留點體力明天跑跑!明天會更好!哈哈！😀😀😀^_^!

10月累積里程 : 218.10 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

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吳承恩, 李成國和其他 36 人說推

·

觀看另 10 則留言

詹鎮岳慈寛晚安.運動開心！

2017-10-07 21:33 ·

1 個人推

吳俊彥晚安！飛毛腿速度真驚人

2017-10-07 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	03'01"	00:06'30"
3	03'24"	00:09'54"
4	03'18"	00:13'12"
5	05'33"	00:18'45"
6	07'01"	00:25'46"
7	06'39"	00:32'25"
6.5	-13'-18"	00:39'28"

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