詹勳憲 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

詹勳憲桃園
ID 281448

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55.8 km | 03:26:30 | 16.2 km/h

日期: 2017-10-05 08:39 - 總爬升: 719 m - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

18.85 (-22.53)

1086 / 1086

2

03'29"

(06'57")

17.39 (-23.99)

1006 / 2092

3

03'05"

(10'02")

20.34 (-21.04)

1039 / 3132

4

02'49"

(12'51")

21.30 (-20.08)

996 / 4128

5

02'50"

(15'41")

21.56 (-19.82)

1016 / 5145

展開計圈分析

6

03'45"

(19'26")

16.07 (-25.31)

1000 / 6146

7

03'15"

(22'41")

18.27 (-23.11)

987 / 7133

8

03'43"

(26'24")

16.29 (-25.09)

1005 / 8139

9

02'11"

(28'35")

27.69 (-13.69)

1006 / 9145

10

01'27"

(30'02")

41.38

995 / 10141

11

02'16"

(32'18")

26.87 (-14.51)

1008 / 11149

12

02'59"

(35'17")

20.22 (-21.15)

1000 / 12150

13

03'56"

(39'13")

15.58 (-25.79)

1018 / 13168

14

03'09"

(42'22")

19.25 (-22.13)

1006 / 14175

15

08'36"

(50'58")

6.95 (-34.43)

995 / 15170

16

11'44"

(01:02'42")

5.14 (-36.24)

1003 / 16173

17

03'40"

(01:06'22")

16.51 (-24.87)

1005 / 17178

18

10'43"

(01:17'05")

7.38 (-34.00)

1316 / 18495

19

02'00"

(01:19'05")

21.05 (-20.33)

698 / 19193

20

03'02"

(01:22'07")

19.57 (-21.81)

987 / 20181

21

03'05"

(01:25'12")

19.78 (-21.60)

1013 / 21195

22

04'18"

(01:29'30")

14.01 (-27.37)

1000 / 22195

23

03'47"

(01:33'17")

15.72 (-25.66)

990 / 23185

24

08'40"

(01:41'57")

6.95 (-34.43)

1003 / 24189

25

04'54"

(01:46'51")

12.29 (-29.09)

1002 / 25191

26

03'00"

(01:49'51")

20.81 (-20.57)

1037 / 26229

27

05'03"

(01:54'54")

11.58 (-29.80)

971 / 27200

28

13'14"

(02:08'08")

4.57 (-36.81)

1007 / 28208

29

02'07"

(02:10'15")

28.80 (-12.58)

1008 / 29216

30

02'26"

(02:12'41")

24.66 (-16.72)

993 / 30209

31

01'31"

(02:14'12")

40.00 (-1.38)

1003 / 31213

32

02'35"

(02:16'47")

24.32 (-17.05)

1042 / 32255

33

03'06"

(02:19'53")

19.35 (-22.02)

995 / 33251

34

01'46"

(02:21'39")

34.29 (-7.09)

1006 / 34257

35

01'49"

(02:23'28")

33.03 (-8.35)

996 / 35254

36

01'49"

(02:25'17")

34.62 (-6.76)

1045 / 36299

37

02'12"

(02:27'29")

27.48 (-13.90)

1003 / 37303

38

01'46"

(02:29'15")

33.96 (-7.42)

996 / 38300

39

01'58"

(02:31'13")

30.77 (-10.61)

1001 / 39301

40

02'36"

(02:33'49")

23.08 (-18.30)

998 / 40300

41

01'36"

(02:35'25")

38.30 (-3.08)

1015 / 41315

42

01'29"

(02:36'54")

40.45 (-0.93)

997 / 42312

43

02'37"

(02:39'31")

23.08 (-18.30)

1000 / 43313

44

10'05"

(02:49'36")

6.70 (-34.68)

1125 / 44439

45

02'19"

(02:51'55")

25.53 (-15.85)

979 / 45418

46

03'59"

(02:55'54")

15.13 (-26.25)

1000 / 46419

47

05'33"

(03:01'27")

10.78 (-30.60)

995 / 47414

48

02'30"

(03:03'57")

24.32 (-17.05)

1009 / 48423

49

03'08"

(03:07'05")

19.05 (-22.33)

994 / 49418

50

02'20"

(03:09'25")

26.09 (-15.29)

1011 / 50430

51

02'49"

(03:12'14")

23.38 (-18.00)

1097 / 51527

52

03'32"

(03:15'46")

15.58 (-25.79)

914 / 52441

53

03'02"

(03:18'48")

19.67 (-21.71)

993 / 53435

54

02'10"

(03:20'58")

28.12 (-13.25)

1010 / 54445

55

02'35"

(03:23'33")

25.35 (-16.03)

1087 / 55532

56

02'57"

(03:26'30")

13.69 (-27.69)

670 / 56203

10月累積里程 : 61.71 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

黃宣宣, 講五德和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-6.0 %
2	17.5	6.2 %
3	20.1	11.3 %
4	20.6	-5.2 %
5	21.4	2.8 %
6	20.1	4.7 %
7	15.2	9.8 %
8	16.0	-5.1 %
9	26.1	-5.9 %
10	39.6	-6.3 %
11	28.1	-3.5 %
12	20.7	3.2 %
13	16.4	4.6 %
14	18.0	3.3 %
15	7.2	11.2 %
16	5.0	-3.3 %
17	17.4	3.8 %
18	12.8	8.9 %
19	7.2	-3.4 %
20	20.8	5.8 %
21	18.6	6.8 %
22	13.9	8.8 %
23	20.5	7.2 %
24	8.9	13.1 %
25	8.1	11.2 %
26	16.4	3.0 %
27	13.6	10.1 %
28	4.5	4.3 %
29	32.1	-5.2 %
30	22.1	5.7 %
31	37.5	-5.1 %
32	38.7	-5.7 %
33	18.4	-5.2 %
34	24.5	-7.8 %
35	32.7	-2.9 %
36	31.6	-3.2 %
37	23.7	-2.6 %
38	46.2	-4.6 %
39	34.3	-3.4 %
40	22.4	5.0 %
41	34.6	-4.1 %
42	36.4	-4.4 %
43	26.3	-7.7 %
44	23.8	-4.4 %
45	6.1	-7.4 %
46	23.2	3.8 %
47	10.7	8.2 %
48	17.2	5.7 %
49	18.3	-4.3 %
50	28.3	4.2 %
51	24.0	-2.5 %
52	17.0	4.0 %
53	18.8	-4.0 %
54	24.2	-2.7 %
55	27.5	-2.4 %
56	24.5	-7.6 %
55.8	-7.9	9.5 %

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