Alvin Chou 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
ID 323794

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19.0 km | 01:54:10 | 06:00/km

日期: 2017-09-30 06:57 - 地點: Kuching - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'24" / 06'32" / 06'32" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'31" / 05'42" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'45" / 05'53" / 05'40" / 06'05" / 06'21" / 06'51" / 176'11" /

9月累積里程 : 205.41 km

MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 106.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

jack, 莊秀菊(動魂) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'32"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	05'56"	00:25'24"
5	05'48"	00:31'12"
6	05'48"	00:37'00"
7	05'40"	00:42'40"
8	05'52"	00:48'32"
9	05'31"	00:54'03"
10	05'42"	00:59'45"
11	05'36"	01:05'21"
12	05'28"	01:10'49"
13	05'32"	01:16'21"
14	05'45"	01:22'06"
15	05'53"	01:27'59"
16	05'40"	01:33'39"
17	06'05"	01:39'44"
18	06'21"	01:46'05"
19	06'51"	01:52'56"
19.2	05'26"	01:54'10"

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