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    梅海薇 台中
    ID 283542
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    10.5 km | 01:22:10 | 07:50/km
    日期: 2017-10-06 04:35 - 平均心率: 110 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 08'21" / 08'15" / 07'35" / 07'28" / 07'50" / 07'29" / 07'56" / 08'12" / 07'55" / 06'54" / 09'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'21"  (08'21")
    		08'21" (+01'27")1000 / 1000
    2
    08'14"  (16'35")
    		08'14" (+01'20")1000 / 2000
    3
    07'34"  (24'10")
    		07'34" (+00'40")1000 / 3000
    4
    07'28"  (31'38")
    		07'28" (+00'34")1000 / 4000
    5
    07'49"  (39'28")
    		07'49" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'29"  (46'58")
    		07'29" (+00'35")1000 / 6000
    7
    07'56"  (54'54")
    		07'56" (+01'02")1000 / 7000
    8
    08'11"  (01:03'05")
    		08'11" (+01'17")1000 / 8000
    9
    07'54"  (01:11'00")
    		07'54" (+01'00")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:17'55")
    		06'54"1000 / 10000
    11
    04'15"  (01:22'10")
    		09'05" (+02'11")468 / 10468
    台中
    梅海薇
    Andy Tsang 說推
    · 留言

    今天休跑改快走晨運，還是堅持完成10k，哈哈！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 307.07 km NIKE ZOOM STREAK6 831413 600 累積 : 1583.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    柯明昌, liang 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    ☃️snow⛄ 小梅早安~健走也能這麼快，腳力真好。
    2017-10-06 06:17 ·
     1 個人推
    梅海薇 早安啊！雪兒，我用快走的現在小腿酸啊！哈哈！
    2017-10-06 06:20 ·
     1 個人推
    瑤瑤 可愛的 海微 早安啊！運動愉快呦！
    2017-10-06 06:26 ·
    小P 薇姐，早安愉快，10k達陣
    2017-10-06 06:29 ·
     1 個人推
    David Chiu 早安(^__^)
    2017-10-06 06:32 ·
     1 個人推
    Apo 快走可以走這樣的速度，也真是厲害了!!!!!
    2017-10-06 06:34 ·
     1 個人推
    楊明洲 早安，運動愉快！
    2017-10-06 06:39 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 早安，這樣好像沒休息到耶！
    2017-10-06 06:43 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2017-10-06 06:48 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 海薇早安，看到妳每天持續保持良好的運動，真的很
    2017-10-06 07:00 ·
     1 個人推
    David 薇。 早安～小週末運動愉快^ ^
    2017-10-06 07:10 ·
     1 個人推
    陳在勉 早安～小週末運動愉快^_^
    2017-10-06 07:19 ·
     1 個人推
    黃志榮 海微 早安啊^_^
    2017-10-06 07:23 ·
     1 個人推
    Mint Black 海薇早安，這週日早上7點我們營在逢甲跑間歇喔，可上FB UA鬥陣跑團報名體驗~
    2017-10-06 07:26 ·
     1 個人推
    這版不使用 早安～ 運動愉快
    2017-10-06 07:40 ·
     2 個人推
    OttoHsieh 這快走和我跑的差不多。
    2017-10-06 07:52 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～晨運開心愉快
    2017-10-06 07:54 ·
     1 個人推
    Angela1414 小梅早安~偶爾快走也不錯喔～妳走好快喔
    2017-10-06 07:54 ·
     1 個人推
    max 小梅:早安~
    哈哈..我慢跑不快,你快走不慢!
    偶而慢一些也不錯~^^
    2017-10-06 07:55 ·
     1 個人推
    曾烽耿 海薇早安,你的快走真的好快...晨運開心唷~
    2017-10-06 08:00 ·
     1 個人推
    smallping 小梅妳也走太快了吧，我沒辦法快耶
    2017-10-06 08:33 ·
     1 個人推
    Louis 海薇～早上好，連休息日都這麼精彩演出，令人敬佩！
    2017-10-06 10:06 ·
     1 個人推
    煌弟 好榜樣連休假期運動愉快
    2017-10-06 12:56 ·
     1 個人推
    max 奈奈妹:星期天賽事加油囉~^____^
    2017-10-06 13:29 ·
    沛錡 我跑還比你的快走還要慢耶，祝連假愉快哦！
    2017-10-06 15:50 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 海薇 總是帶著樂觀正面的 能量 讓跑友感受到你 樂觀的心境 世界多美好~
    (我好像在寫作文唷！
    在撐幾小時又 可以放假四天了 加油!
    2017-10-06 15:59 ·
     1 個人推
    Rarry Lin 走那麼遠喔！！！
    2017-10-06 17:08 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 看妳每天都保持著固定的運動習慣，超讃的呢！也謝謝有共鳴的回應～祝 平安心怡 自在愉快喔
    2017-10-06 20:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 好堅持喔！
    2017-10-06 20:16 ·
     1 個人推
    smallping 難道以後見面，小梅都要戴墨鏡嗎，呵
    2017-10-06 23:07 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 小梅，太厲害了吧！你的快走速度，跟我跑步差不多，呵呵
    2017-10-07 00:36 ·
     1 個人推
    黃志榮 海薇早安 !
    2017-10-07 08:12 ·
     1 個人推
    Ina 小梅天天早起運動令我佩服^ ^
    2017-10-14 21:42 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'21"00:08'21"
    208'15"00:16'36"
    307'35"00:24'11"
    407'28"00:31'39"
    507'50"00:39'29"
    607'29"00:46'58"
    707'56"00:54'54"
    808'12"01:03'06"
    907'55"01:11'01"
    1006'54"01:17'55"
    10.509'06"01:22'11"

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