日月光軍 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

日月光軍屏東
ID 305459

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 01:56:02 | 05:47/km

日期: 2017-10-04 16:48 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'48" / 05'16" / 05'10" / 05'49" / 04'52" / 04'48" / 04'35" / 05'15" / 09'13" / 06'17" / 06'33" / 05'00" / 05'19" / 05'10" / 07'17" / 05'33" / 07'56" / 05'59" / 05'11" / 04'47" / 03'53" /

中秋佳節愉快

10月累積里程 : 249.82 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 陳曉慧和其他 25 人說推

·

Pasino 晚安,中秋佳節愉快.

2017-10-04 21:16 ·

1 個人推

黃宏仲明輝兄晚安！
中秋節快樂

2017-10-04 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	05'10"	00:16'14"
4	05'49"	00:22'03"
5	04'52"	00:26'55"
6	04'48"	00:31'43"
7	04'35"	00:36'18"
8	05'15"	00:41'33"
9	09'13"	00:50'46"
10	06'17"	00:57'03"
11	06'33"	01:03'36"
12	05'00"	01:08'36"
13	05'19"	01:13'55"
14	05'10"	01:19'05"
15	07'17"	01:26'22"
16	05'33"	01:31'55"
17	07'56"	01:39'51"
18	05'59"	01:45'50"
19	05'11"	01:51'01"
20	04'47"	01:55'48"
20.1	03'36"	01:56'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km