洪震宇 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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5.0 km | 00:26:20 | 05:15/km

日期: 2017-10-04 06:31 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'25" / 04'58" / 05'05" / 05'26" / 05'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'22")

04'58"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'27")

05'04" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'26"

(20'53")

05'26" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'16")

05'22" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'19")

04'39"

12 / 5012

10月累積里程 : 29.10 km

母子鱷魚紫色二號累積 : 238.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'58"	00:10'23"
3	05'05"	00:15'28"
4	05'26"	00:20'54"
5	05'23"	00:26'17"
5.0	04'07"	00:26'20"

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