15.0 km | 01:37:30 | 06:29/km日期: 2017-10-04 06:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 979 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'46" / 06'38" / 06'28" / 06'22" / 06'21" / 06'25" / 06'35" / 06'36" / 08'23" / 06'29" / 06'28" / 06'24" / 08'00" / 06'30" / 315'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'30" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'23" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'27" (+00'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'35" (+00'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'35" (+00'12") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'28" (+00'05") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'28" (+00'05") | 1609 / 12874 |
9 | | 06'26" (+00'03") | 1609 / 14484 |
10 | | 06'05" | 534 / 15018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.02 km Skechers 54000/BKGR 累積 :
911.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'38" | 00:13'24" |
3 | 06'28" | 00:19'52" |
4 | 06'22" | 00:26'14" |
5 | 06'21" | 00:32'35" |
6 | 06'25" | 00:39'00" |
7 | 06'35" | 00:45'35" |
8 | 06'36" | 00:52'11" |
9 | 08'23" | 01:00'34" |
10 | 06'29" | 01:07'03" |
11 | 06'28" | 01:13'31" |
12 | 06'24" | 01:19'55" |
13 | 08'00" | 01:27'55" |
14 | 06'30" | 01:34'25" |
15.0 | 06'11" | 01:40'43" |