澤陳 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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5.6 km | 00:30:32 | 05:26/km

日期: 2017-09-30 20:18 - 地點: 嘉義 - 天氣: 悶 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'06" / 05'24" / 05'51" / 05'39" / 05'38" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'02"

990 / 990

2

05'26"

(10'26")

05'25" (+00'23")

1001 / 1991

3

05'50"

(16'16")

05'49" (+00'47")

1000 / 2992

4

05'39"

(21'55")

05'37" (+00'35")

1005 / 3997

5

05'43"

(27'38")

05'37" (+00'35")

1015 / 5012

6

02'54"

(30'32")

04'51"

597 / 5610

本月第二跑

9月累積里程 : 12.03 km

母子鱷魚 Y拖橘累積 : 267.1 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

許小虎, 李成國和其他 31 人說推

·

觀看另 11 則留言

王任得阿澤早安運動愉快

2017-10-05 09:20 ·

李成國振澤兄下午好，運動愉快！

2017-10-05 15:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'24"	00:10'30"
3	05'51"	00:16'21"
4	05'39"	00:22'00"
5	05'38"	00:27'38"
5.6	04'45"	00:30'32"

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