簡俊煌 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.0 km | 00:54:58 | 10:53/km

日期: 2017-10-05 14:50 - 地點: 正道公園鐵軌旁 - 天氣: 很悶 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 11'22" / 10'06" / 11'10" / 10'42" / 10'58" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'14" (+01'04")

993 / 993

2

10'10"

(21'20")

10'10"

998 / 1992

3

11'09"

(32'29")

11'07" (+00'57")

1002 / 2995

4

10'41"

(43'10")

10'38" (+00'28")

1004 / 3999

5

11'08"

(54'18")

11'03" (+00'53")

1006 / 5005

6

00'40"

(54'58")

16'05" (+05'55")

41 / 5047

10月累積里程 : 109.01 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, 呂理用和其他 27 人說推

·

David 煌兄。晚上好～週四運動好心情^^

2017-10-05 18:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	10'06"	00:21'28"
3	11'10"	00:32'38"
4	10'42"	00:43'20"
5	10'58"	00:54'18"
5.0	13'20"	00:54'58"

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