薩克Zaku Lin 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

薩克Zaku Lin 台中
ID 294131

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5.0 km | 00:22:14 | 04:26/km

日期: 2017-10-05 20:00 - 地點: 逢甲大學 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'22" / 04'25" / 04'21" / 04'38" / 04'26" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

04'24"

(08'46")

04'24" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'08")

04'21"

1000 / 3000

4

04'37"

(17'45")

04'37" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'26"

(22'12")

04'26" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'14")

03'03"

10 / 5010

10月累積里程 : 170.48 km

瑞百克小紅極速鞋累積 : 73.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

刺客, 林志鴻和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'25"	00:08'47"
3	04'21"	00:13'08"
4	04'38"	00:17'46"
5	04'26"	00:22'12"
5.0	03'09"	00:22'14"

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