薩克Zaku Lin 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

薩克Zaku Lin 台中
ID 294131

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5.0 km | 00:21:24 | 04:15/km

日期: 2017-10-05 19:26 - 地點: 逢甲大學 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'12" / 04'15" / 04'20" / 04'18" / 04'16" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'12"

1000 / 1000

2

04'15"

(08'27")

04'15" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'19"

(12'46")

04'19" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'18"

(17'05")

04'18" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'15"

(21'20")

04'15" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(21'23")

03'35"

16 / 5016

10月累積里程 : 170.48 km

瑞百克小紅極速鞋累積 : 73.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Paul Yeh, totti 亮哲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'15"	00:08'27"
3	04'20"	00:12'47"
4	04'18"	00:17'05"
5	04'16"	00:21'21"
5.0	13'26"	00:21'34"

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