林志隆 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

林志隆彰化
ID 245130

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5.1 km | 00:31:29 | 06:11/km

日期: 2017-10-04 17:29 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'58" / 06'05" / 05'46" / 06'08" / 06'02" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'05"

(13'02")

06'05" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'48")

05'46"

1000 / 3000

4

06'07"

(24'56")

06'07" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'59")

06'02" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'30"

(31'29")

06'03" (+00'17")

84 / 5084

10月累積里程 : 217.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蕭家福, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'05"	00:13'03"
3	05'46"	00:18'49"
4	06'08"	00:24'57"
5	06'02"	00:30'59"
5.1	06'08"	00:31'30"

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成績 : 02:20:17

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