馬俊哲 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

馬俊哲高雄
ID 303084

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

日期: 2017-10-03 19:13 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'17" / 05'29" / 05'20" / 04'58" / 04'21" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'45")

05'28" (+01'08")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'06")

05'20" (+01'00")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'03")

04'57" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'20"

(25'24")

04'20"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'25")

03'15"

7 / 5007

10月累積里程 : 157.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'29"	00:10'46"
3	05'20"	00:16'06"
4	04'58"	00:21'04"
5	04'21"	00:25'25"
5.0	02'13"	00:25'26"

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