邱志偉 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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6.3 km | 00:46:07 | 07:16/km

日期: 2017-10-01 07:54 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'07" / 07'39" / 07'21" / 07'44" / 08'19" / 07'44" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'42"

(13'01")

06'42" (+00'24")

1000 / 2000

3

07'20"

(20'22")

07'20" (+01'02")

1000 / 3000

4

07'29"

(27'52")

07'29" (+01'11")

1000 / 4000

5

07'43"

(35'35")

07'43" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 76.83 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4485.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

簡郁洋, 林蔚宗和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	07'39"	00:18'46"
3	07'21"	00:26'07"
4	07'44"	00:33'51"
5	08'19"	00:42'10"
6	07'44"	00:49'54"
6.3	08'20"	00:52'47"

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